ﺳﺎﻟﻤﻨﺪي، ﻣﺸﮑﻼتﺗﻐﺬﯾﻪاي و ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﻮﺛﺮ در اﯾﺠﺎد آن درﺳﻪدﺳﺘﻪﻋﻮاﻣﻞ اﺻﻠﯽﻃﺒﻘﻪﺑﻨﺪيﻣﯽﺷﻮﻧﺪ:
ﻣﺸﮑﻼت روﺣﯽورواﻧﯽ، ﻣﺸﮑﻼتﻣﺮﺑﻮطﺑﻪ ﺷﺮاﯾﻂ زﻧﺪﮔﯽ وﻣﺸﮑﻼتﺟﺴﻤﯽ
ـ ﻋﻮاﻣﻞ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ:
ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﮐﻞ اﻧﺮژي ﻣﻮرد ﻧﯿﺎز، ﺑﯿﻤﺎرﯾﻬﺎي ﻣﺰﻣﻦ، ﺑﯽاﺷﺘﻬﺎﯾﯽ، ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺣﺲ ﭼﺸﺎﯾﯽ، ﺧﺮاﺑﯽ دﻧﺪانﻫﺎ، ﺑﯽﺗﺤﺮﮐﯽ، ﻧﺎﺗﻮاﻧﯽ ﺟﺴﻤﯽ، ﻣﺸﮑﻼت ﮔﻮارﺷﯽ، ﺗﺪاﺧﻼت داروﯾﯽ و ﯾﺎ ﺗﺪاﺧﻞ ﻏﺬا و داروﻫﺎ، ﻣﻌﻤﻮﻻ ﭼﻪﺑﻪدﻟﯿﻞاﻓﺰاﯾﺶﺳﻦوﭼﻪﺑﻪدﻟﯿﻞﺑﺮوزﺑﺮﺧﯽازﺑﯿﻤﺎريﻫﺎﺗﻮاﻧﺎﯾﯽﺗﺤﺮكﺑﺪﻧﯽدرﺳﺎﻟﻤﻨﺪانﮐﺎﻫﺶﭘﯿﺪا ﻣﯽﮐﻨﺪ.
درﭼﻨﯿﻦﺷﺮاﯾﻄﯽﺗﻼشﺑﺮايﺗﻬﯿﻪﻏﺬاﻣﻤﮑﻦاﺳﺖﺑﻪﮐﺎريﺳﺨﺖﺗﺒﺪﯾﻞﺷﻮد.
ﻫﻤﺰﻣﺎنﺑﺎﺗﻐﯿﯿﺮاتﻧﺎﺷﯽازاﻓﺰاﯾﺶﺳﻦﺑﻪازايﻫﺮﺳﺎلﺑﻌﺪاز ﻫﻤﯿﻦدﻟﯿﻞاﮔﺮﻫﻤﭽﻨﺎنﺑﻪﺧﻮردنﻏﺬاﺑﻪﻣﻘﺪاريﮐﻪﻗﺒﻞازآنودردورانﺟﻮاﻧﯽﻋﺎدت داﺷﺘﻪاﻧﺪاداﻣﻪدﻫﻨﺪ اﺿﺎﻓﻪوزنﭘﯿﺪاﺧﻮاﻫﻨﺪﮐﺮد. ﮐﻢﺷﺪنﺗﺤﺮكﺑﺪﻧﯽاﯾﻦاﺿﺎﻓﻪوزن را ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ.
ﺑﺎﺑﺎﻻرﻓﺘﻦﺳﻦﺣﺲﻫﺎيﺑﻮﯾﺎﯾﯽوﭼﺸﺎﯾﯽﺿﻌﯿﻒﻣﯽﺷﻮﻧﺪ .ﻣﻤﮑﻦاﺳﺖﺳﺎﻟﻤﻨﺪﻣﺘﻮﺟﻪﺳﻮﺧﺘﻦﻏﺬا ﻧﺸﻮد . ﻣﻤﮑﻦاﺳﺖﺑﻮيﻣﺎﻧﺪﮔﯽﻏﺬاراﺗﺸﺨﯿﺺﻧﺪﻫﺪودرﻣﻌﺮضﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖﻏﺬاﯾﯽﻗﺮارﺑﮕﯿﺮد .
ﺑﻪﻋﻼوهﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖﺑﻪﻫﻤﯿﻦﻋﻠﺖﺑﯿﺸﺘﺮازﻣﻘﺪارﻣﻮردﻧﯿﺎز ادوﯾﻪ ﺑﻪ ﻏﺬا اﺿﺎﻓﻪﮐﻨﺪ در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻧﯿﺎزوي ﺑﻪ ﻣﺼﺮف ﻣﺜﻼ ﻧﻤﮏ دردوران ﺳﺎﻟﻤﻨﺪيﺑﺴﯿﺎر ﮐﻢ ﺷﺪه اﺳﺖ.
ﮐﻢﺷﺪن اﺷﺘﻬﺎدردورانﺳﺎﻟﻤﻨﺪيﻋﻠﺖﻫﺎيﻣﺨﺘﻠﻔﯽدارد:
- اﺣﺴﺎسﺗﻨﻬﺎﯾﯽواﻓﺴﺮدﮔﯽﺑﺎﻋﺚﺑﯽﻣﯿﻠﯽﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪﻏﺬاﻣﯽﺷﻮد
- ﻋﻮارضﺟﺎﻧﺒﯽﺑﻌﻀﯽازداروﻫﺎﮐﻪﺑﺮايﺑﯿﻤﺎريﻫﺎيﺧﻮداﺳﺘﻔﺎدهﻣﯽﮐﻨﺪﻣﯽﺗﻮاﻧﺪﻋﻠﺖ دﯾﮕﺮيﺑﺮايﮐﺎﻫﺶاﺷﺘﻬﺎﺑﺎﺷﺪ .
- ﻣﻤﮑﻦاﺳﺖﻃﻌﻢﻏﺬاي رژﯾﻤﯽراﮐﻪﺑﺎﯾﺪاﺳﺘﻔﺎدهﮐﻨﺪدوﺳﺖﻧﺪاﺷﺘﻪﺑﺎﺷﺪو ﺑﻪﻫﻤﯿﻦدﻟﯿﻞرﻏﺒﺘﯽﺑﺮايﻣﺼﺮف آن ﻧﺪاﺷﺘﻪﺑﺎﺷﺪ.
ﺑﻪدﻟﯿﻞﺗﻐﯿﯿﺮات دﺳﺘﮕﺎهﮔﻮارشﻣﻌﻤﻮﻻ ﺗﺮﺷﺢ اﺳﯿﺪﻣﻌﺪهﮐﺎﻫﺶﭘﯿﺪاﻣﯽﮐﻨﺪ .ﮐﺎﻫﺶاﺳﯿﺪﻣﻌﺪهﻫﻀﻢو ﺟﺬبﺑﻌﻀﯽازوﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎواﻣﻼحﻣﻬﻢراﺑﺎﻣﺸﮑﻞ ﻣﻮاﺟﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪوﻣﻤﮑﻦاﺳﺖﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺑﻪﮐﻤﺒﻮدآﻧﻬﺎﻣﺒﺘﻼ وB12,B6 اﺳﯿﺪﻓﻮﻟﯿﮏازاﯾﻦﮔﺮوهﻫﺴﺘﻨﺪ .
.اﯾﻦوﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎدرﺗﺎﻣﯿﻦاﻧﺮژي ،ﺗﺎﻣﯿﻦﺳﻼﻣﺖﺳﯿﺴﺘﻢﮔﺮدشﺧﻮن وﺗﻘﻮﯾﺖﺣﺎﻓﻈﻪﻧﻘﺶاﺳﺎﺳﯽدارﻧﺪ.
ـ ﻣﺸﮑﻼت روﺣﯽ و رواﻧﯽ:
اﻓﺴﺮدﮔﯽ، ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ و از دﺳﺖ دادن ﻫﻤﺴﺮ, ﺑﺮﺗﻐﺬﯾﻪﺳﺎﻟﻤﻨﺪ اﺛﺮﻣﯽﮔﺬارﻧﺪ . درﺑﻌﻀﯽازاﻓﺮاداﯾﻦﻣﺸﮑﻼتﺑﺎﻋﺚﻧﺨﻮردنﻏﺬاودرﺑﻌﻀﯽ ﺑﺎﻋﺚﭘﺮﺧﻮريﻣﯽﺷﻮد .
اﮔﺮﻓﺸﺎرروﺣﯽازاﯾﻦﺑﺎﺑﺖاﺣﺴﺎسﻣﯽ ﺷﻮدﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﯾﮏﻣﺘﺨﺼﺺﻣﺸﻮرتﮔﺮدد.